Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
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71 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1644 kcal
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Fat: 57.52g | Prot: 175.58g | Carbs: 97.83g.
Breakfast: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Queijo Fresco, Bimbo Pão sem Côdea. Lunch: Azeite, Ovo, Camarão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Pringles Original, Melancia, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Pingo Doce Queijo Flamengo. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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João Vaz's Weight History
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