|
Творожная 0% запеканка с изюмом (385 гр) и не запечатлённый яблочный шорле (100/100 мл) — 500 ккал. Шесть оладий (330 гр) с творожком и йогуртом 2% (120/130 гр), 4 блинчика с отварной курицей (100/160 гр) — 1390 ккал. Всего 1890 ккал. Абрикосы (360 гр), клубника с бальзамическим кремом (430/5) — 320 ккал. На ночь глядя, моцарелла с мёдом (160/30 гр) и чай, добивался кбжу Twix minis — 490 ккал. Всего 810 ккал. Итого за день 2700 ккал, бжу 169/75/345.
|
2700 kcal
|
Fat: 75.13g | Prot: 168.75g | Carbs: 344.88g.
Breakfast: Sandora Яблочный Сок, Чай, Запеканка Творожная 0% с Крахмалом и Изюмом, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Наполнитель Фруктовый Черника, Наполнитель Фруктовый Малина-Гранат, Бабушкина Крынка Творог Мягкий Eco Greco 2%, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Чай, Оладьи на Кефире без Яиц, Блинчики с Курицей, Чай, Оладьи на Кефире без Яиц. Dinner: Ophellia Бальзамический Крем с Мёдом, Клубника, Абрикосы. Snacks/Other: Twix Mini, Чай, Маркет Перекресток Мёд Луговой, Bonfesto Моцарелла. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
 Comments
Не сразу поняла что это коллаж , подумала : ничего себе вы кушать 😀
10 Jun 19 by member: Rfrfirb
|
10 Jun 19 by member: maksim_l
|
Кстати, могу и так — опыт то колоссальный по наеданию.
10 Jun 19 by member: maksim_l
|
Нда...вроде еды совсем немного, а по ккал...эх...
11 Jun 19 by member: upochka
|
2 кг еды, даже больше, просто ассортимент малый, а порции большие, вот и кажется
11 Jun 19 by member: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksim_l's Weight History
|