|
Попробую ещё раз...😔
Знающие люди, пожалуйста, помогите! Может ли моей поддержкой быть калораж в 2800 ккал? 14 лет, рост 163, активность - средняя.
Всегда питалась на 2000-2500 ккал. А в последнее время получается 2700-2800. И на этом калораже я чувствую себя лучше, и тело так же!!
Не игнорируйте, заранее спасибо!!🤗
|
2060 kcal
|
Fat: 99.32g | Prot: 92.94g | Carbs: 199.28g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3.2%, Ашан Багет Парижский, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком. Lunch: Миладора Майонез Провансаль 50%, Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубничный, Кабачки в Кляре, SPAR Салат Сельдь под Шубой, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щи с Мясом. Dinner: Миладора Майонез Провансаль 50%, Печенье, Квашеная Капуста, Кабачки в Кляре, Печень Говяжья Жареная. more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
Ну ориентируйтесь на самочувствие тогда! Что вас беспокоит? Ешьте комфортно
12 Jun 19 by member: penelopa1980
|
Да просто такая цифра получается...немаленькая🙄 А осенью я вообще на 600-1100 ккал питалась, так что немного странно даже😁
12 Jun 19 by member: Вискус
|
вес-объемы стоят? внешне всё ок? возможно, конечно.
12 Jun 19 by member: nathings
|
А почему нет. если объемы и вес стоит то да
12 Jun 19 by member: Malefisenta_666_
|
у тебя сейчас идёт активный рост. и гормонов больше. если активный образ жизни и не толстеешь то норм. а вот если будешь быстро набирать вес за счёт жира то нужно уменьшать каллораж. иначе ожирение.
12 Jun 19 by member: dogsnoop
|
30ккал на 1 кг веса умножай, это будет поддержка.
12 Jun 19 by member: Skifer
|
У меня 2700 ккал, и мне ок))
12 Jun 19 by member: Fikus.
|
Объёмы на месте, вес гуляет в районе 49-51, но, чаще всего, 50-51... Всем спасибо, кто откликнулся!!🤗
12 Jun 19 by member: Вискус
|
О Боги, сколько и где ты так носишься, чтобы столько тратить?)
12 Jun 19 by member: Иванусус
|
12 Jun 19 by member: FlightSecret
|
12 Jun 19 by member: Wera Malik
|
А почему бы и нет ?)
Если вес и объемы сильно не меняются то вполне может быть 😉👍🏼
12 Jun 19 by member: Денис162000
|
12 Jun 19 by member: Nadin_Sem
|
12 Jun 19 by member: мой счетчик марины
|
Конечно, ты же растешь, гормоны все дела, даже не думай о калориях! Главное будь активной, этого достаточно чтобы быть стройной.
12 Jun 19 by member: r0za4ka1987
|
У меня поддержка около 2300-2500, так блин я уже не расту😂
12 Jun 19 by member: r0za4ka1987
|
12 Jun 19 by member: puhlyk
|
мой счетчик марины интересно,как вы подсчитали ПОДДЕРЖКУ другого человека
12 Jun 19 by member: puhlyk
|
Думаю, вполне может быть!)
12 Jun 19 by member: zophik20
|
12 Jun 19 by member: solnishko94
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|