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para comensar el dia
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2548 kcal
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Fat: 82.59g | Prot: 175.62g | Carbs: 279.93g.
Breakfast: Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Limit-X Protein Pancake Mix Integrales, Member's Mark Aceite de Oliva Extra Virgen, San Juan Claras de Huevo, Plátano, Canela, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Lunch: Carne de Pollo Magra (Asada), Member's Mark Arándanos Cranberries, Melón, Valley Foods Queso Cheddar Rallado, Milpa Real Totopos de Maiz, Isadora Frijoles Refritos Bayos. Dinner: Carne de Pollo Magra (Asada), Calabaza Asada, Aguacate, Sanissimo Galletas Salmas, Food with Purpose Mezcla de Arroces Granos Ancestrales. Snacks/Other: Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Oroweat Thins Multigrano, McCormick Mermelada de Fresa, Delixia Gajos de Toronja, Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Gatorade Lima Limón, Nature's Best Isopure Zero Carb, Zennatura Colageno Hidrolizado con Matcha, Lala Leche 70% Más Proteína. more...
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 Comments
12 Jun 19 by member: spencer money
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No.. son claras de huevo, con platano, avena y canela.... están super rricas telas recomiendo
12 Jun 19 by member: Alex_ag
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12 Jun 19 by member: claudia248
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Es super facil.... sólo pon acalentar el sartén lo roseas de aceite en aerosol yo utilizo el PAM... ponlo a fuego bajo, pon las claras de huevo inmediatamente el platano en rodajas,, le pones la avena y la canela .... la tapas y en 5 minutos está lista... des pues ponla u nos 2 minutos en el microondas y listo... puedes adornar la con piña en sima ........ sólo q yo la acompañe con un panckey de proteina ya sabes para a completar mis macros😉
13 Jun 19 by member: Alex_ag
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Estoy evitando el huevo, pero me lo permitiré de vez en cuando jeje. Gracias por compartir!
13 Jun 19 by member: spencer money
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De ves en cuando no pasa nada jajajaj
💪👍
13 Jun 19 by member: Alex_ag
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