Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
55.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 81.58g | Carbs: 75.94g.
Breakfast: Aro Молоко 2,5%, Американо, Торчин Кетчуп Чили, Яичница. Lunch: Кабачки Тушеные, Куриный Фарш, Макароны Отварные. Dinner: Almette Сыр Творожный с Огурцом и Травами, Лаваш Армянский, Боцман Лосось Консервированный, President Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе Латте. Snacks/Other: Куриный Фарш, Кабачки Тушеные, Aro Молоко 2,5%, Американо, Черешня. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Standing - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Showering - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes, Resting - 4 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Klimka_V's Weight History
|