Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 78.08g | Prot: 101.35g | Carbs: 119.48g.
Breakfast: Торчин Соевый Соус Классический, Огурец (без Кожуры), Булгур (Вареный). Lunch: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Тефтели с Рисом. Dinner: Авокадо, Геркулес Сыр Здоровье, Салат из Капусты с Соусом. Snacks/Other: Вода, Сырники ПП, Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Now Foods Омега 3, BioTechUSA Bcaa Zero, Ultimate Nutrition Протеин, Roshen Черный Шоколад Brut, Кофе с Молоком. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 32 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulia1751's Weight History
|