Vanilla0107's Journal, 13 Jun 19

減醣第25天 晚餐-醣量：13.76,熱量：400卡
（鮪魚蛋,小黃瓜,花椰菜,甜玉米粒,無糖豆漿）
（今日總醣量：43.45，熱量：1190）

---

1190 kcal

Fat: 53.01g | Prot: 119.00g | Carbs: 56.15g.   Breakfast: 燕窩, 雞蛋（整個）, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡, 奇亞籽檸檬餅乾. Lunch: 烤地瓜, 花椰菜, 雞胸肉, 雞蛋（整個）. Dinner: 統一 無糖豆漿, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 小黃瓜, 花椰菜, 水煮鮪魚（宜）, 雞蛋（整個）. more...

1815 kcal

Exercise: 30天內減重-腹部第21天 - 24 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 10 hours and 9 minutes. more...