Enzama's Journal, 13 Jun 19

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Ciao ragazzi 🤗 cosa ne pensate di questo circuito fatto con gli elastici? Ne faccio quattro serie da dieci ripetizioni di ognuno, poi aggiungo esercizi addominali e lombari alla fine.

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Ho iniziato con la resistenza più leggera e devo dire che faccio fatica. Appena sentirò che l'esercizio diventa più leggero passerò a quella più pesante. In tutto sono 5 elastici.

13 Jun 19 by member: Enzama


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