Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
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69.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1201 kcal
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Fat: 84.75g | Prot: 83.18g | Carbs: 23.97g.
Breakfast: Dolce Gusto Espresso Intenso, Copra Óleo de Côco. Lunch: Repolho Verde, Tomates, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Pernil Assado, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Leão Fuze Chá Verde Abacaxi e Hortelã Zero, Costela Bovina Assada, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Tirol Nata (25g), Omelete ou Ovos Mexidos. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Sacamuela8's Weight History
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