Risma Yadayanti's Journal, 13 Jun 19

nonton youtube dl mbaa..yulia baltschun,sabrina chairunnisa,alvin hartanto..untuk tau basic ilmu,hitungan set dan repetisinya..perasaan newbie emang awalnya spt mba itu..mulai aja dl 1 alat mba,intinya alat2 beban ada prinsip "dorong dan tarik"..nanti lama2 mba bisa lht orang lain kiri kanan,bisa nanya jg lah 1 alat sm PT yg ada,asal jgn smua alat ditanyain mba..trus belajar jg dr foto2 yg ditempel di alat fitnes,biasanya ada..jd bisa kebayang ini alat posisi duduk dan berdiri qt hrs gmn..semangat mbaa..asal ada kemauan pasti bisa. ak jg kayak mba dulunya..jgn malu bertanya mbaa.. 

Mba citra udah nge gym? Pas awal2 gimana? Aku masih takut aja gitu masuk aja belum pernah tapi pengen 

yg pertama harus dilakukan adalah menghilangkan kecemasanmu & ketakutanmu😆😆 hilangkan pikiran bahwa semua orang yg GYM itu pro.. sebenarnya semua pernah jadi PEMULA, pernah salah, pernah bingung juga, jdi santaii saja😁😁 klo utk gerakan bsa kayak yg sist @citra28 bilang lihat youtube.. sebenarnya Gerakan sama saja klo sering bodyweight sndiri di rumah, bedanya klo di gym pakai bnyak alat😆😆 jd biasakan dirimu dulu di rumah dgn gerakan bodyweight agar otot terbiasa shgga nanti ktika ke GYM akan lebih PD "ohhh sudah pernah dirumah ini"☺☺ 

klw aku Waktu pertama nge gym tanya tanya dulu sama yg sdang olah raga jadi di kasih tau cara cara nya jngn malu untuk bertanya 

Ada Youtube, kamu bisa cari cara make alatnya gimana dan fungsinya apa; Ada Google juga, kamu bisa cari tau apa yang kamu mau tau. Terakhir,gausa takut atau malu untuk mencoba 

@mba risma..ak pun newbie mbaaa..awal2 ak lht2 dl org yg lagi maen alat mba..lirik kiri kanan di kaca sambil treadmill gt..lama2 bisa kok..Yg penting tau basic nya,trus semangat..hajar aja,jgn malu mbaa..klo dftr gym awal2 qt dibimbing PT dl kok biasanya 1-2 kali gt buat perkenalan alat mbaa..byk bertanya aja pas waktu awal2 gt  

@sis soraedha...betuuuulll bgt mbaaa...ga ada yg instant ya mba..klo pun qt salah2,yg ngegym jg ga bakalan ngetawain ya mba,,malah suka berbagi ilmu..yg penting jgn malu bertanya..mereka pun jg dl awalnya pernah jd newbie ya mba  

@sis soraedha...betuuuulll bgt mbaaa...ga ada yg instant ya mba..klo pun qt salah2,yg ngegym jg ga bakalan ngetawain ya mba,,malah suka berbagi ilmu..yg penting jgn malu bertanya..mereka pun jg dl awalnya pernah jd newbie ya mba  

tangerang mana ka ? 

Buat semuanya makasih masukan dan sarannya😊 aku juga masih browsing2 hehe buat ngumpulin kepercayaan diri  

@luthfiahsweety ceper tangerangnya