|
2400 k al giorno. 57,5 kg.. cosa ne dite? Non mi faccio mancare nulla. Ne pizza be pasta ne dolci. Mangio tutto ma calibro le calorie.
|
1827 kcal
|
Fat: 75.23g | Prot: 83.03g | Carbs: 162.07g.
Breakfast: Latte Scremato, Mulino Bianco Fiori di Latte. Lunch: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Beretta Prosciutto Crudo Stagionato. Dinner: Molinari Sambuca, Mareblu Tonno Leggero, Kraft Sottilette le Classiche, Aia Spinacine Grancroccanti. Snacks/Other: Oreo Original, Cioccolato Fondente, Esselunga Gelato Stracciatella, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Biscotto, Prosecco. more...
|
|
 Comments
Dipende dall'obbiettivo che ti poni.
14 Jun 19 by member: alohaerba92
|
se ti fai i peli arrivi a 57, scherzi a parte complimenti per aver trovato questo equilibrio, e ora more gain 💪🏻
14 Jun 19 by member: Alberto Casella
|
Scusami se te lo chiedo, ma quanto sei alto? Perché come obiettivo hai messo 58kg... Mi sembrano pochini per un uomo
15 Jun 19 by member: lametamorfosi15
|
Sembri dopato... senz’offesa
15 Jun 19 by member: Nicolò Santangelo
|
A me sembri troppo magro.
15 Jun 19 by member: Bivuelle
|
Lametamorfosi sono alto 173 cm. Si in effetti son troppo magro. L’obbiettivo del peso non l’ho impostato io non so.. comunque la mia domanda era per capire cosa ne pensavate. Ero 80 kg fino a 8 anni fa
15 Jun 19 by member: Sergioz80
|
Sergio, per mei sei molto tirato, hai una massa grassa molto bassa, però giustamente, come ti diceva alohaerba (Andrea), dipende dal tuo obiettivo. Vuoi costruire? Stai facendo un percorso in merito o punti a definire? Sulla seconda, ad occhio credo non ci sia più margine, salutare almeno. Dovresti mettere su qualche chilo, di muscolo ovviamente, ma non solo nel tuo caso. Staresti meglio 😊
15 Jun 19 by member: lametamorfosi15
|
Beh 1.73cm e 57 kg è davvero poco x un uomo... sei solo pelle e ossa!
15 Jun 19 by member: graziella.maiorano
|
secondo me visto che sicuramente farai della buona attività fisica, dovresti aumentare l'apporto calorico con macronutrienti di qualità, cominciando ad esempio ad introdurre avocado, frutta secca, qualche dose più abbondante di olio evo a crudo, così da non perdere ulteriore massa magra
16 Jun 19 by member: Pietro Garusi
|
che maaagro! forse un pochino troppo
17 Jun 19 by member: marseni
|
@nicolò, secondo me ci hai preso
28 Jun 19 by member: mlg820
|
@Nicolò, secondo me ci hai preso.
28 Jun 19 by member: mlg820
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergioz80's Weight History
|