miftahulj's Journal, 15 Jun 19

kelihatan lebih muda dan fresh😆 

alhamdulillah,proses nya berapa lama tu mbak?  

takjub 

gimana cara nya kak 

alhamdulillah....  

Duh langsingnyahh... tb nya brapa kak? 

brapa lama kak 

or apa ka 

up 

Gimana caranya kak? Dan sudah berapa lama?  

gmna kak 

berapa lama kak ? 

Hi all, Maaf baru sempat balas. Tinggi mifta 153 cm. Di foto kiri itu bb 66 kg dan foto kanan 52-53 kg. Proses turun dari bb 66 ke 52 kg kira2 6 bulan. Sekarang bb mifta 48.8 kg Di 6 bulan pertama kadang masih naik ke 54/55, alhamdulillah sekarang udah mulai stabil. Malah lebaran kemaren makan banyak tapi tetap turun. Total lama diet yang mifta jalanin dari awal udah lebih 1 tahun. Mifta olahraga biasanya lari, zumba, atau nggak ke kelas olahraga. Kalo ga sempat kadang cuma ikutin dari youtube aja.  

Jadi tambah 💪🏻lihat yang udh pada body goals , selamat yaa💃 

ajarin dong kak 

menu dietnya gimana kak?