Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
|
87 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 126.35g | Carbs: 114.83g.
Pre-Breakfast: Сахар, Lactel Молоко 1,5%, Кофе. Breakfast: Сахар, Зеленый Чай, Campina Сливки для Кофе. Lunch: Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Кефир 1%, Чай с Сахаром, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Айс Латте, Сахар, Зеленый Чай, Рахат Казахстанский Шоколад. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|