Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
|
88.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 82.42g | Carbs: 215.10g.
Pre-Breakfast: Dr.Dias Отруби Пшеничные, Кофе с Сахаром. Breakfast: Food Master Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Растворимого Порошка). Lunch: Оливковое Масло, Сахар, Зеленый Чай, Слайсы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Сыр, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе на Гриле. Afternoon Tea: Мягкие Батончики Мюсли, Кофе (из Растворимого Порошка). Dinner: Овсяное Печенье, Сухари, Песочное Печенье, Чай с Сахаром, Суп-Пюре из Брокколи. Supper: Чай с Сахаром. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|