Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
67.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2898 kcal
|
Fat: 108.43g | Prot: 110.25g | Carbs: 367.08g.
Breakfast: Шоколад, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Свитлогорье Ле Хрустье со Вкусом Кофе с Пломбиром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Тирамису, Optimum Nutrition Казеин. Lunch: Ameri Шоколадные Конфеты с Начинкой Пралине, Домик в деревне Кефир 1%, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский Бездрожжевой. Dinner: Картофель Фри, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Гамбургер, Cofix Киш с Курицей, Tutti Frutti Замороженный Йогурт Классический . Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сыр Torta Del Casar, Фуа-гра, Лента Багет Французский. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 16 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|