|
Мой доужин в 12 ночи, так назовем)
|
1851 kcal
|
Fat: 90.07g | Prot: 109.44g | Carbs: 152.74g.
Breakfast: Малина, Сырники, Творог 5%, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. Lunch: Славица Советский Пломбир в Рожке, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Dinner: Белая Смородина, Крыжовник, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами. Snacks/Other: Каравай Кубани Баранки Сдобные, Тавр Колбаса Московская Оригинальная, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков. more...
|
|
 Comments
Какая прелесть... прямо бабушкиным садом запахло...
18 Jun 19 by member: Nataliagalkina
|
Natalia, спасибо. Это нас тётя балует😊 со своего огорода урожай, ведерко малины не стала постить😂
18 Jun 19 by member: r0za4ka1987
|
Розачка, простите,Вы подняли угли до 4 на кг в другом посте прочитала,подскажите Ваш кбжу)
28 Jun 19 by member: arutyunova-2004
|
Мои алтайские родственники говорят "паужин" - ударение на А. Это еда 🍗 после ужина)) Не знаю, именно алтайское слово ли, но кроме них ни от кого не слышала.
28 Jun 19 by member: Vertisheyka
|
Ксюша, я выхожу на поддержку, а она у меня минимум 2300ккал, скорее выше. Поэтому уже по максимуму жиры и белки ем, а остальное угли. Минимум 1,5гр на 1кг жиров и белков, угли до 5гр может дойдут) В среднем получается так
Белки до 100гр
Жиры до 90-100гр
Угли 200гр
28 Jun 19 by member: r0za4ka1987
|
Vertisheyka, первый раз слышу, наверное местная фраза) На Кубани полно такого😁
28 Jun 19 by member: r0za4ka1987
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
r0za4ka1987's Weight History
|