|
tadinya pengen 50kg, tapi 57kg aja udah nyaman banget badan, akhirnya memutuskan buat konsistenin badan aja gaperlu diet buat turun lagi deh, semok semok gimanaa gituh hehehe
|
2274 kcal
|
Fat: 76.93g | Prot: 101.01g | Carbs: 299.15g.
Breakfast: Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih, Telur Goreng, Usus Ayam, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Kelapa, Jagung Rebus. Lunch: Usus Ayam, Teh Manis, Sup Ayam, Kue Bolu, Kari Ayam, Risoles, Sambal Goreng, Nasi Putih, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Semangka. Dinner: Pop Mie Rasa Ayam. Snacks/Other: Kerupuk Beras, Kerupuk Makanan Ringan, Monde Butter Cookies. more...
|
|