LumiereBarraq's Journal, 18 Jun 19

B 

hai ka whitedecember, pola B (jarang makan) itu baik karena bisa bikin kenyang, puas makan, mengurangi efek craving dan nafsu makan berlebihan. jadinya ga kepikiran makanan mulu si 😁 aku juga pengen melatih ke yg B  

kalao lg waras ya B.  

C. makan banyak 3x hahaha 

B, tapi ngemil tetep dibatasin. Buktinya sekali makan lgsg ketoprak😂😂 

@Bu Dokter Melyanti, wah panutan banget ini aku salut konsistensi makan bener dan olahraganya 😍 @Ka Luckydegirl: toss! 😁 

Ka Nawidyana: hebat loh bisa batesin ngemil. Aku belum mampu 😢 Kupikir-pikir aku ni jadi gembrot bukan karena kelaparan. Tapi kerakusan. 

aku A 

Mantaapp kak... Lanjutkan perjuanganmu kisanak 🤣🤣 

Makan sering dan banyakkkkk. Hihihi. Mknya krn doyan makan, jd brusaha menekan kalori dg cara makan utamanya eat clean biar bs mkn sayur sepanci, tempe, tahu sepiring gede. Sampe eneg2. Sisanya buat ngemil semua yg disuka. 😹😹😹😹 

yang B 

3x sehari tapi dgn porsi yg berbeda tapi tatap hitung kalori dong 

A  

B 

aku kyk kamuu, tpi badan ku ideal bb 46 cmn perut agak buncit  

Yg A boss🙊 

suka dengan thread nya...lucu......  

B dungs😂 

@Ka zalva, divarani, trie : A itu bisa ditelatenin ama pribadi-pribadi yang terstruktur dan terorganisier serta memiliki tingkat mawas diri dan pengendalian diri yang tinggi loh! 😙 aku mah telah terbukti tak mampu😂 yg ada makan mulu banyak-banyak pulak😁 @ka Rizkydevi, ciciaa, shellalu: ni yg B orang yang mampu menahan lapar dan telah beradaptasi baik dengan jeda makan yang lama. Keunggulannya mulut jadi ngga "nggragas" dan nafsu makan terkendali, tapi tetep puas karena bisa makan banyak. Aku pengen bisa kaya gini nih 😍  

@Ka shintul: baik, kisanak 😁 @Ka 4non9, keke, zihan: anda luarbiasa, bisa makan banyak dan terkendali 😎 @Ka Ayunirien : makasii dah mampir ke thread mamakbarraq yaa😗