|
Hadi herkes boyunu yaşını kilosunu ve kendilerine kaç kalori sınırı koyduklarını yazsın çok merak ediyorum
|
1409 kcal
|
Fat: 52.93g | Prot: 85.19g | Carbs: 149.63g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Tatlı Kiraz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, İçim Doğal Süt, Yumurta, Wasa Fibre, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Karpuz. Dinner: Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi, Yumurta, Nimet Mısır, Migros Light Ton Balığı, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Algida Nogger Oreo (60g), Tatlı Kiraz, Wasa Fibre, Muz, Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
|
1 to 20 of 59
 Comments
Yaş 37 boy 1.74 cm 92 kilo ile başladım 45 günde 10.5 kilo verdim şu an 81.5 kiloyum hedef 80 kilo hedefime az kaldı 2. hedef 80 kilodan 75 kiloya...
18 Jun 19 by member: sandoka82
|
17 yaşındayım boyum 166 82 kilo ile basladim 67.8 kiloyum 55 kilo olmak istiyorum
18 Jun 19 by member: beyzamelikekarakas
|
Kendinize kaç kalori sınırı koyduğunuzu yazar mısınız demiştim aslında 1400 kalori 2000 kalori falan
18 Jun 19 by member: melektmz11
|
Şöyle yani
16 yaşındayım
Boyum 174
Kilom 61
Kalori sınırım 1400
Kilo koruma dönemimdeyim
76 kilodan 61 kiloya düştüm
18 Jun 19 by member: melektmz11
|
24 yaşındayım 166 boyum 65 kilodan 63 e düştüm hedefim 55/53 arası
18 Jun 19 by member: miraylina
|
1200 üstü çıkmamaya çalışıyorum☺️
18 Jun 19 by member: miraylina
|
Yaş 22 160 boy kilom 49 kalori sınırım 1800 ama 600 700 oluyor 51 ile başladım hedefim 47
18 Jun 19 by member: hilalyolcu54
|
17 Yaşındayım, Boyum 184 , Kilom 87,5 Hedefim 80KG, 500 Kalorilik Diyete Pazar Günü Başladım.
18 Jun 19 by member: ömerr_sk
|
hahahhaha ben ise 700 900 kalori alıyorum
18 Jun 19 by member: beyzamelikekarakas
|
190 22 84 kalori sınırı yok, hiçbir zaman koymadım çünkü saçma buluyorum
18 Jun 19 by member: umtfrkn
|
Yaş 17 boy 163 kilo 60 kalori 1800
18 Jun 19 by member: habibeyacinkaya
|
yaş 24.. 165 boy kilo 72 😥
18 Jun 19 by member: gülse sahin
|
yeni başladım hadi bakalım
18 Jun 19 by member: gülse sahin
|
16 yaş,1.82boy, 87.5kilo , hedef : 78
18 Jun 19 by member: yusuf selim
|
yaş 30 boy 169 kilo68😕 hedef 58👍 kalori sınırı1500 bugün başladım bakalım🤗
18 Jun 19 by member: aslıhan dikici
|
yaş 21 boy 162, kilo 51 , hedef 65
18 Jun 19 by member: dyagmur662
|
37yas 159cm hedef 54kg kalori sınırından ziyade alıştığım bir düzen var dikkat ediyorum yefiklerime yağ şeker tuz gibi
18 Jun 19 by member: hafizegamze
|
Boy 157 yaş 24 günlük 1400-1500 arası alıyorum
82 kiloydum sonra 58e kadar düştüm ardından baya boşladım 1 seneye yakın şimdi 65im.
18 Jun 19 by member: cns.kurdes
|
Boy 1.63, kilo 54-55 arası gidip geliyor, günlük 1300-1500kcal alıyorum, yaş 23, hedefim ise şimdilik 53 daha sonra 50 🙄
18 Jun 19 by member: LLadyStarkk
|
Arkadaşlar ben ev hanımıyım dogum sonrası 72 kilodan 60a düşmek istiyorum. Günlük 1300 kalori almaya çalışıyorum fakat ayni zamanda emsiriyorum ne yapmak lazım uygulama ona gire hesap yapmıyor galiba
18 Jun 19 by member: omerinannesii
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melektmz11's Weight History
|