|
maafkan aku yg dl beb wkkwkw 😂😁😁
|
1088 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 49.26g | Carbs: 149.33g.
Breakfast: Bakso Daging Sapi, Saus Tiram, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bango Kecap Manis Light, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Telur Orak-Arik, Bihun (Dimasak). Lunch: Saus Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Hati Ayam, Ampela, Nasi Merah, Tempe. Dinner: Bamboe Saus Asam Manis, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Other: Naraya Oat Choco, Kue Bolu Coklat, Kiranti Kiranti Original. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
19 Jun 19 by member: nailaiz
|
19 Jun 19 by member: Anggia_
|
menu makan nya ap aj tu kak? share donk 👍😉
19 Jun 19 by member: ismi novita
|
19 Jun 19 by member: novia kristian
|
wah jadi pgn juga, kakak olahraga zumbanya brp lama?
19 Jun 19 by member: anontrys
|
Alhamdulillah... suka liatnya kak😍
19 Jun 19 by member: Rista__ta
|
gimana cara dietnya mbak?
19 Jun 19 by member: devianas
|
loss 19kg brpa lama prosesnya kk??? gak makan nasi putih lg ya ??
19 Jun 19 by member: raudah maulina
|
makinn cantik pastinya, makin disayang doi 😍
19 Jun 19 by member: citrarahayu
|
19 Jun 19 by member: yaaran
|
Share dong kak, pengalaman dietnya..
19 Jun 19 by member: wulandr77
|
berapa lama nih ka prosesnya?
19 Jun 19 by member: indrinda
|
Hehe mksh ya semua
Pokonya aku mulai diet dr bulan november sampe skrg, dari 76 ke 57
Ikutan zumba dr akhir taun kemarin hehe baru baru ko. Aku dirumah makan nasi merah tapi siang aja kalo pagi sama malemnya karbonya diganti sama jagung/ubi/oatmeal/roti gandum/kentang/bihun (masak sndr) tapi kalo makan diluar atau lg ada acara" ga nemu nasi merah aku makan nasi putih ko
19 Jun 19 by member: Anggia_
|
Citrarahayu: alhamdulillah makash 😄
Pacar aku dr dl sih ga pernah komentarin badan aku, mau gmna" jga dia mah nerima nerima aja wkwk malah akunya yg sering di ejek sama temen" nya dia tp untungnya dia yg ngelindungin aku kalo aku diejek sama temen"nya 😁😁
19 Jun 19 by member: Anggia_
|
uhuy kuyus amat ah pengen😀😆
19 Jun 19 by member: azliazli
|
|
|
amazinggg 🥰 salut ma pacarnya mbaknya apalagi
19 Jun 19 by member: adelle madison
|
Anggia_, bagus kayak gitu mba. Tu baru psangan yg baik. Nerima apa adanya, tpi kitanya yg sadar diri ingin jadi yang terbaik buat si pasangan 😊, dan pastinya bikin si dia makin cinta 😘😘
20 Jun 19 by member: citrarahayu
|
20 Jun 19 by member: hartahartina
|
20 Jun 19 by member: ichazj02
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|