Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
84.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 71.98g | Carbs: 149.62g.
Breakfast: Yeşil Çay, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Zeytin, Peynes Lor Peyniri, Uno Light Ekmek. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Göbek Marul, Salatalık (Kabuklu), Havuç. Dinner: Tavuk Nuggets, Sütaş Cacık, İmam Bayıldı. Snacks/Other: Lay's Fırından, Salatalık, Sade Kek, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Gün Kurusu, Ceviz, Karpuz. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|