Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
96.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2534 kcal
|
Fat: 127.98g | Prot: 120.11g | Carbs: 232.98g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek. Lunch: Pınar Ayran, Deli2go Mozzarella & Jambon. Dinner: Penguen Karışık Turşu, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Kuru Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çiğ Köfte, Domatesler, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yoğurtlu Havuç Salatası, Rus Salatası, Izgara Köfte, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Eti Form Portakallı Bisküvi, Kemalpaşa Tatlısı, Karışık Kuruyemiş, Kayısı, Napolyon Kirazı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|