Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2059 kcal
|
Fat: 79.95g | Prot: 88.19g | Carbs: 234.33g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Optimum Nutrition Казеин, Bombbar Протеин Тирамису, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Свитлогорье Ле Хрустье со Вкусом Кофе с Пломбиром, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский Бездрожжевой. Lunch: Фуа-гра, Casa Rinaldi Хлебцы Гриссини с Оливковым Маслом , Магнит Слива, Черешни. Dinner: Крошка-Картошка Картофель Премиум с Курицей. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Source Naturals Псиллиум, Кефир 1%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|