|
merhaba arkadaşlar bugün tartıldım ve hala 80 kiloğramım çok üzüldüm 4. günümdeyim ilk iki gün 2 kilo verdim son iki gün değişiklik yok ayrıca günlük en az 7000 adım yürüdüm (50-60dk)ne yapmalıyım kilo verimini tekrar yapmak için lütfen yardımmm edinnn :((((((((((((((( şekersiz nescafe büyük fincan kalori :12
|
1464 kcal
|
Fat: 49.18g | Prot: 38.80g | Carbs: 214.56g.
Breakfast: Torku Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Pizza, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Eti Süt Burger, Eti Süt Burger Muzlu, Tuzlu Kurabiye, Lokum, Nescafe Şekersiz. more...
|
|
 Comments
20 Jun 19 by member: edihw
|
20 Jun 19 by member: defneasya
|
afiyet olsun bu iste sabırlı olman lazim bazen vucud dalganmalar ve su toplayabilir detoks yap evde egresiz yapabilirsin hiit kardiyo lessile yapabilirsin herseyden önemlisi senin sağlığın🤗
20 Jun 19 by member: miray32
|
Lessie yi çok söylediler bu akşam deneyeceğim umarım dediğin gibi dir de tekrar vermeye başlarım tşkler
20 Jun 19 by member: defneasya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
defneasya's Weight History
|