|
Pôs maratona. Gastei quase 3200, mais os mais de 1800 de metabolismo basal, precisaria ingerir 5.000 calorias. . Hoje não vai dar para pagar as calorias necessárias comendo só alimento limpo. Talvez perca um pouco de massa magra.
|
2014 kcal
|
Fat: 87.78g | Prot: 51.48g | Carbs: 257.84g.
Breakfast: Jasmine Maçã Desidratada, Tangerinas, Nestlé Kit Kat Mini, Bauducco Biscoito Integral com Cacau e Castanha, Max Titanium Palatinose, Banana Prata, Kero Coco Água de Coco, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. Lunch: Outback Caesar Salad, Outback The Outback Burguer, Outback Fritas. more...
|
|
4795 kcal
|
Exercise:
Race - 4 hours and 45 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Calculando por cima, por exemplo. teria que comer um 1,2kg de patinho e 2kg de arroz no dia. Impossível. Nesses dias só comendo alimentos mais calóricos. Castanhas, amendoim, etc...
23 Jun 19 by member: TomAruja
|
23 Jun 19 by member: karla magda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TomAruja's Weight History
|