Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
96.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2405 kcal
|
Fat: 127.65g | Prot: 91.87g | Carbs: 235.95g.
Breakfast: Kavurmalı Yumurta, Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mücver, Susamlı Simit. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ekmecik Kepekli Ekmek, Ev Kızartması, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Other: Profiterol, Karpuz, Napolyon Kirazı, A101 Kahveli Draje. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|