Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 67.04g | Prot: 119.85g | Carbs: 120.52g.
Breakfast: Яблоко, Лаваш, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес. Lunch: Тунец, Увелка Рис Бурый, Подсолнечное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Помидоры. Dinner: Оливковое Масло, Скумбрия на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hudishka55's Weight History
|