Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 30.78g | Prot: 134.09g | Carbs: 103.58g.
Breakfast: Zero Джем Клюква, Fit&Sweet Печенье Клубничное, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красные Вишни, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Fit&Sweet Венская Вафля, Zero Джем Яблоко с Корицей, Лактика Йогурт Греческий 4%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fit&Sweet Печенье Клубничное. Dinner: Parmalat Кефир 1%, Помидоры, Fit&Sweet Печенье Клубничное, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Фрау Му Творог 0%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Fit&Sweet Печенье Клубничное, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|