Ну как же я люблю завтраки 😍
|
1596 kcal
|
Fat: 58.72g | Prot: 95.11g | Carbs: 179.64g.
Breakfast: Метро Мюсли с Фруктами , Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Мягкая Белая Булка, Сахар, Nordic Каша Овсяная с Пшеничными Отрубями. Lunch: Метро Мюсли с Фруктами , Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленая Стручковая Фасоль, Котлеты из Индейки. Dinner: Landers Сыр Легкий 30%, Красные Помидоры, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир из Свежайших Сливок, Нектарины, Красное Яблоко, Груша. more...
|
|
Comments
Я тоже, больше всего люблю завтраки))) А , ведь 1,5 года назад вообще не завтракала
24 Jun 19 by member: alena3819
|
Alena3819, я когда-то тоже начиталась бреда, что завтракать вредно, что с завтраком не похудеешь и тд. Ужас, больше никогда не повторю такой ошибки. Самый важный и самый вкусный приём пищи))) а вы какие завтраки предпочитаете? Белковые или углеводные?
24 Jun 19 by member: doc sofa
|
Я завтраки исключила. Позавтракаю с утра - все, день испорчен(( Проверено.
24 Jun 19 by member: Рейвен Уоллес
|
Рейвен Уоллес, наверное, все таки мы все настолько разные, и физиология наша настолько индивидуальна, что невозможно вывести универсальную формулу успеха)))
24 Jun 19 by member: doc sofa
|
Это верно, каждому своё) У меня подруга вообще не может завтраки пропускать, на самочувствии сказывается. Я наоборот - если поем раньше полудня, хорошего самочувствия мне не видать 🤷
24 Jun 19 by member: Рейвен Уоллес
|
Мм, рыбка, с утра божественно😍 Мне если очень рано вставать, никогда не завтракаю, но если, есть возможность встать чуть позже, всегда завтракаю вкусным овсяноблинчиком:)
24 Jun 19 by member: Nadin_Zemtsova
|
Nadin_Zemtsova, ой я восхищаюсь людьми, которые готовят себе пп-вкусности! Я ленюсь, если честно 😄 поэтому ем максимально простые блюда и облизываюсь, когда смотрю ленту в FS 😂
24 Jun 19 by member: doc sofa
|
doc sofa, я предпочитаю больше углеводные, белок оставляю на вечер, кроме творога и кефира
24 Jun 19 by member: alena3819
|
Вот я то как раз и ем самые простые блюда🤣да и овсяноблин сложным не назовешь)) 2 яйца и 4 ложки овсянки, весь рецепт, 3 минуты на а/п сковороде и готово😍
24 Jun 19 by member: Nadin_Zemtsova
|
Надин, а хлопья не надо перемалывать?
24 Jun 19 by member: doc sofa
|
Я в блендер хлопья и яйца, взбиваю, быстро обжарила, положила сыра, и закрыла как конвертик:)
24 Jun 19 by member: Nadin_Zemtsova
|
|
doc sofa's Weight History
|