|
Herkese merhaba arkadaşlar ben aranıza yeni katıldım. Öneri ve tavsiyelerinize açığım 🙂
|
1667 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 48.46g | Carbs: 241.90g.
Breakfast: Su, Tereyağı (Tuzlu), Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Su, Salatalık (Kabuklu), Cacık. Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Other: Çay Şekerli, Kuru Hurma, Soda, Türk Kahvesi. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
RPM - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kadedgun016's Weight History
|