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estou numa missão de 25 dias de J.I comecei na sexta(pq não espero segunda pra começar nada oque pode ser feito agora,que seja agora...kk)
3 horas de intervalo em cada dia para uma boa alimentação,caminhadas de uma hora todos os dias de seg. a sábado,estou me cobrando muito agora mas com fé que chegarei lá.
Não me peso sempre,nem me alimento por peso aprendi todos os dias meu limite e tenho em mente que só depende de mim o sucesso ou o fracasso.Entao vamos lá firme e forte.
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3974 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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