|
mau nyobain ah challenge 7 hari tanpa gula, kalo berhasil naik level ke 7 hari tanpa gorengan, kalo berhasil lagi baru ke level 7 hari tanpa garam ya ya ya ini demi sehat ajasih
|
57 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 47.46g | Carbs: 184.43g.
Breakfast: Tahu Goreng, Tomat, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Lunch: Putih Telur Matang, Jeruk Nipis, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Sayur Lodeh, Tahu Goreng. Dinner: Tempe Goreng, Urap, Nasi Putih. Snacks/Other: Kerupuk Beras, Makaroni, Dua Kelinci Tic Tac, Apel. more...
|
steady weight
|
 Comments
+ + + NO soda, NO junk food, No bergadang, NO mager .. wuihhh itu sehhat buggar banget hidupnyaaa 😇😇😇
25 Jun 19 by member: soraedha
|
Wah banyak banget yaa PR nya 🤣😆
25 Jun 19 by member: melidawiradz
|
jangan langsung STOP Mba... mengurangi sajaa pelan2 nanti jd kebiasaan..dan efek positifnya di tubuh Mba sendirii😇😇
25 Jun 19 by member: soraedha
|
aku udah bisa no gula yg belum bisa itu no garam dan no minyak 😂
25 Jun 19 by member: Rayhandi
|
mungkin lebih tepatnya kurangi gula tambahan, karena secara ga sadar hampir di semua makanan (termasuk nasi, buah, sayur) ada gulanya
25 Jun 19 by member: riski.oktavian
|
Aq pun sdh gaq makan gula selama sepuluh bulan, termasuk nasi putih,, dan gaq makan goreng gorengan juga,, klw garam, aq mash pakai, itu pun sangat perhitungan
26 Jun 19 by member: incez cahaya
|
challenge ini goal nya apa, apakah sejenis latihan supaya mampu pantang makanan tertentu?
gula, garam, minyak bukan utk dipantang, tapi utk dikonsumsi sesuai kebutuhan krn masing2 memiliki manfaat bagi tubuh juga...
26 Jun 19 by member: Browsersss
|
nyata nya makan minyak gula dan garam bertahun-tahun, bhkan puluhan tahun, bisa bnyak menimbulkan penyakit,, kek kanker, tumor, stroke, darti, diabetes ... maka itu aq ingin hdp ku lebih sehat dgn mengurangi yg jahat tuk tubuhku,, Krn menjaga kesehatan juga sebagian dari iman ...
26 Jun 19 by member: incez cahaya
|
bukan dihilangkan tapi dikurangi saja... disesuaikan dg kebutuhan tubuh
26 Jun 19 by member: nurlailamubarokah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melidawiradz's Weight History
|