taissoares's Journal, 25 Jun 19

Já treinaram hoje pessoal? Tento sempre ser fiel todos os dias aos meus 40 minutos de aeróbica, pois, faz muito bem pro meu psicológico. 🤙🏾

View Diet Calendar, 25 June 2019:
1415 kcal Fat: 41.74g | Prot: 71.57g | Carbs: 192.40g.   Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Wickbold Pão Integral, Café com Açúcar, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). more...
1819 kcal Exercise: Aerobics - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
detesto ficar sem meus exercícios também...  
26 Jun 19 by member: karla magda
detesto ficar sem meus exercícios também...  
26 Jun 19 by member: karla magda
Tbm me faz muito bem o treino aeróbico 
26 Jun 19 by member: catsrules
Treinar é muito bom! 😄 @catsrules @karlamagda 
26 Jun 19 by member: taissoares
Seu braço está lindo 👏🏻👏🏻 
26 Jun 19 by member: sesmalaura
top 
26 Jun 19 by member: sandranogueira321
Que braços são esses?!!😱😱 Seus braços estão incríveis!!  
26 Jun 19 by member: Mellpink
eu já 🙋😉 
26 Jun 19 by member: Guria 75
Mas tem muita musculação ai também!! Certo? Parabéns 
26 Jun 19 by member: ilca1
@sesmalaura @mellpink hahaha, obrigada! É o jiu-jítsu ☺️ 
26 Jun 19 by member: taissoares
@sandranogueira321 obrigada! 
26 Jun 19 by member: taissoares
@ilca1 obrigada! Eu não malho ainda. Faço apenas jiu-jitsu e aeróbica. 😀 
26 Jun 19 by member: taissoares
@guria75 😀 
26 Jun 19 by member: taissoares
Os braços estão bem torneados! Parabéns! Eu estou alternando entre a esteira e a bike. Tô pesada demais para pular daí me dói as articulações. 
30 Jun 19 by member: sdomahovski
@sdomahovski obrigada! Eu tb faço apenas esteira e bike, passei a treinar no chão pra queimar a barriga! Meus braços ficam definidos por causa do jiu-jítsu. 😄 
30 Jun 19 by member: taissoares

     
 

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