|
mau tanya dong kak.. sejauh ini aku masih belom ngerti diet ini. yang ngk boleh di makan apa aja ya? ini aku udah bener apa ngk ya? mohon bimbingannya ya kakak yg baik hati .
|
579 kcal
|
Fat: 15.49g | Prot: 25.70g | Carbs: 86.62g.
Lunch: Kerupuk Asin, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Dinner: Kerupuk Asin, Tahu Goreng, WRP WRP On The Go, Daging Bebek. more...
|
|
 Comments
boleh makan apa aja kok, ka. makan seperti kakak makan sehari hari yg penting yg ijo itu ga sampe merah. kalau udh merah, berarti melebihi batas kalori harian. Nanti jg lama2 kakak paham apa yg bagus buat tubuh apa yg kurang bagus.
26 Jun 19 by member: Novalitada
|
sebisanya si kotak2 ijo itu terpenuhi atau minimalnya 70%-nya terpenuhi. kalau kurang dari itu yg ada malah ga sehat.
26 Jun 19 by member: Novalitada
|
Berarti kurangku itu banyak ya kak? Makan mie boleh ngk kak?
Apakah bisa cepet turunnya?
26 Jun 19 by member: MISS QONITA
|
hindari makanan manis, berminyak, tepung2an dan olahan pabrik lebih baik😊
26 Jun 19 by member: divaauliaf0
|
kalo lagi kepengen makan mie ya makan aja, tapi inget ga boleh banyak2. aku biasanya kalo pengen makan mie ngakalinnya pake mie nya ¼ terus tambahin sayur apa aja yang ada di kulkas misalnya sawi, brokoli hehehe. jadi kemauannya terpenuhi tapi masih sehat
26 Jun 19 by member: dwisetyawati
|
Oalah gitu, iya deh terimakasih kak. . dan salam kenal 🤗
27 Jun 19 by member: MISS QONITA
|
Sist bantu aku hitung akg aku :( msh ga paham harus brp kalori yg aku makan
28 Jun 19 by member: M_risnawatih23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MISS QONITA's Weight History
|