Seyiii’'s Journal, 27 Jun 19

Always bersama mereka :)

View Diet Calendar, 27 June 2019:
491 kcal Fat: 11.98g | Prot: 19.94g | Carbs: 82.50g.   Breakfast: Buah Anggur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Purefarm Low Fat. Lunch: Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Wortel Dimasak, Seledri, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning, Ikan Kembung. more...
1939 kcal Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

41 Supporters    Support   

Comments 
kak itu air lemon nya berapa calory ya.... 
26 Jun 19 by member: juan secreet
harga quaker yg segitu brapa sih kak? 
26 Jun 19 by member: azliazli
kalo promo segitu bisa 35rb aja 
26 Jun 19 by member: venywe
buat sarapan selain oat bsa apalagi ya? 
26 Jun 19 by member: anisaputrih03
Wahh murah ya😃 
26 Jun 19 by member: azliazli
susu nya non sugar ya ....  
26 Jun 19 by member: BastianIrawan
oatmeal nya dimasak dulu ga? 
26 Jun 19 by member: jennieruby22
Saya juga tiap hari konsumsi Quacker Oat dan Susu Low Fat..  
26 Jun 19 by member: franklin.id
@juan kalo lemon waternya aku gak pernah ngitung kalorinya sih  
26 Jun 19 by member: Seyiii’
Nfimalza kalau di alfamart 48rb  
26 Jun 19 by member: Seyiii’
cek profil saya  
26 Jun 19 by member: kadeksurya908
Venywe wahh murah, beli dimana?  
26 Jun 19 by member: Seyiii’
@Jennie kalo quaker merah gak usah dimasak bisa langsung di campur susu, kalo yg biru itu harus dimasak dlu 
26 Jun 19 by member: Seyiii’
@Bastian dalam 225ml (satu gelas) 12mg sugarnya 
26 Jun 19 by member: Seyiii’
Kalau ak pakek yogurt , buah nya pisang jeruk sama apel. Kalau ada duit ya anggur dan teman2 nya itu wkkwkwj 
28 Jun 19 by member: BastianIrawan
@bastian soymilk juga enak  
28 Jun 19 by member: Seyiii’
Ka..susu Kaya gitu bertahan brp hari Soalnya aku prnh Beli cuma brthn 2 hari  
28 Jun 19 by member: zalfajjbs
Aku uda 2 minggu konsumsi taoi masih bagus2 aja, asalkan kemasannya gak rusak dan di simpan di kulkas 
28 Jun 19 by member: Seyiii’
*tapi 
28 Jun 19 by member: Seyiii’

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Seyiii’'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.