Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
85.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 64.53g | Carbs: 137.37g.
Breakfast: Рубиком Куриные Колбаски для Жарки, Elmika Отруби Овсяные, Сыр Российский, Хлебец, Lactel Молоко 1,5%, Кофе, Сахар. Elevenses: Нежный Йогурт 1,2%, MacCoffee Кофе 3 в 1, Elmika Отруби Овсяные. Lunch: Рубиком Сосиски Куриные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Afternoon Tea: Овсяные Отруби, MacCoffee Кофе 3 в 1. more...
|
|
2885 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|