|
kaka kaka aku mau tanya, akutuh pingin naikin bb tapi ga mau gemuk. pingin lebih toned aja, nah olahraga nya apa harus gym aja? adakah alternatif lain soalnya aku masih sekolah dan yah anak sekolah pasti budget nya minim dan aku ga ngerti soal gym. makasih
|
1397 kcal
|
Fat: 47.79g | Prot: 48.42g | Carbs: 195.29g.
Breakfast: Tango Wafer Chocolate, Richoco Nabati Chocolate Wafer, Pepaya, Dancow Fortigro Vanilla, Pepaya. Lunch: Tahu Kukus, Alfamart Abon Sapi, Quaker Oat, Sate Ayam, Kobe Boncabe, Pepaya, Telur Rebus. Dinner: Tahu Kukus, Siomay, Pepaya, Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam. Snacks/Other: Kurma, Oatbits Biskuit Oat. more...
|
|