helloyetty's Journal, 29 Jun 19

sama ka yg namanya manusia gak mngkin bb nya turun terus pasti ada pasang surutnya 😂 nyesek itu klo udah seneng masuk angka timbangan berikutnya tpi masih diujung bgt eh besoknya malah naik lagi 🤣 

aku juga gitu, pasang surut tpi paling nimbang 3hr sekali dan well gtu lah😂 

Saranku sih jangan nimbang setiap hari kak😆 sebab bisa saja itu hanya berat air😂 akupun dulu kalau nimbang setiap hari, bikin stres😂 

sarann aja sih kak,mending d tinmbang seminggu sekalo atau 3hari sekali, bia jelas turunnya berapa 

olahraga ngga? 

@shellalu : itu yg susah ka klo punya timbangan sndri dirumah pasti nimbang setiap hari 😂😂 krna penasaran sama progres penurunannya kaya saya gtu kadang2 malah marah2 sndri knapa timbangan naik pdhal sdh makan yg bener rajin olahraga dll 🤣 

follow Dietstrategy di IG dech pasti dpt bnyk manfaatnya.. 

oh iya sya stia hari olah raga pagi dan sore masing" 30mnt, dan kadang makan jarang sih pas Bmr  

Dan semoga kita makin semangat ya... untuk pola hidup sehat 😁😁😁 

@helloyetty berarti wajar bb kamu naik turun, bisa jadi itu massa otot soalnya kamu timbangnya juga tiap hari😁 

ini yg aku takutin nimbang tiap hari, takutnya klo bb blum turun jadi kyak down gitu. Skrg udh hampir 3mingguan diet, tapi blum mau nimbang sklipun sdh bnyak yg tegur kurusan😂 

Kmarin aku bukannya turun eh malah naik gak taunya krna gak BAB skitar 2 hari 😂 pas BAB dengan lancar turun lagi 😆 intinya klo pencernaan kita lancar tiap hari pasti BB turun terus walaupun cma sdikit2 😍 

sebisa mungkin klo makan jgn di bawah bmr loh .. bmr itu WAJIB bngt di penuhin krna buat kerja organ di dalem tubuh kita .. klo bmr ga dipenuhin bisa2 organ tubuh kita pada ngambek 🤭🤭 .. sekedar saran aja sih 

coba deh klo nimbang itu pagi aja terus. jangan misal hari ini kamu nimbang pagi ohh berat turun. eh besok kamu nimbanvnya siang berat malah naik. itu karena dalam satu hari berat memang naik turun. klo nimbang juga usahain pagi dan waktu itu kamu gak udah makan apa2 dan udah buang air.  

@regita iya aku juga klo nimbang memang setiap pagi kok  

@rirrisf klo makan sih uda di bmr, cuma paling sering itu dibawah padahal makan uda byak dan kenyang bagiki tpi belum bisa sampai target 😂😂 

@rirrisf klo makan sih uda di bmr, cuma paling sering itu dibawah padahal makan uda byak dan kenyang bagiki tpi belum bisa sampai target 😂😂 

sama😆😆 .. tp aku ngerasain bgt si efeknya klo makn di bawah bmr berat badan turun 2 kg tp sebulan penuh ga halangan 😔😔 .. trnyata krna pola mkannya mendadak berubah 😨 

aku makan dibawah bmr kak, ini baru hari ke 9 saya mulai dietnya, saya udah berusaha banyak makannya, berusaha clean food walaupun kadang icip gorengan dikit kalo mamah lagi masak, kalo saya mungkin makan di bawah bmr gara" makannya ga pake nasi tp di ganti ubi kak. sama, saya juga nimbang tiap hari gara" dirumah ada timbangan 🤣, waktu dipertengahan sempet naik sekilo, tp trakhir tadi waktu nimbang badan turun 2kg walaupun habis makan.  

oiyaaa, kalo aku makan dibawah bmr soalnya kaloriku yg keluar biasanya mepet di bmr mungkin kakak kalo kalori yg keluar di atas bmr harusnya makan di pas bmr, menurutku sih gitu