Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
61.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 69.13g | Prot: 120.93g | Carbs: 170.91g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Xl Sport Nutrition 95% Whey Protein & Inulin Протеин Сывороточный, Домик в деревне Сметана 15%, Вареное Яйцо, Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь, Укроп Блины на Молоке 2,5%. Lunch: Укроп, Мистраль Зеленая Гречка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Соус Гуакамоле, Зеленый Листовой Салат, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Dinner: Лук, Кабош Сыр, Сладкий Красный Перец, Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%, Каравай Хлеб Фермерский, Здоровое Питание Цикорий, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Natural Factors, Whey Factors Протеин Сывороточный, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Творог 5%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Малина. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|