|
minta saran dong kakak, temen"
jadi tuh dirumah lagi banyak roti" sama kue", lah itu juga dikasih dari tetangga yang ada hajatnya, dan yang dirumah itu yang suka roti cuma aku, orang rumah nggak suka. Enaknya dimakan atau bagaimana? soalnya dari lebaran sampek sekarang makannya roti" an sama kue:(, walau masuh atur kalori, tapi gulanya lumayan kalau lama" konsumsi, aku harus gimana?
|
1324 kcal
|
Fat: 42.02g | Prot: 43.68g | Carbs: 208.05g.
Breakfast: Kopiko Permen, Pisang Raja Direbus Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sate Ayam. Lunch: Brownies, Sate Ayam. Dinner: Kue Mangkok Coklat, Kue Bolu, Sate Ayam, Pisang Raja Direbus Matang, Salak, Pepaya. Snacks/Other: Sayur Lumpia, Arem-arem, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Bolu, Sawi Dimasak (dari Segar). more...
|
|
392 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Google Fit - 16 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
kalo aku jadi kamu. aku bakal makan roti itu tapi seharian itu aja yg dimakan ga ada makan berat lainnya paling di dampingi sama sayur n buah. dan satu lagi olahraganya hiit cardio jadi lgsg kebakar kalorinya. cmiiw
30 Jun 19 by member: munirotun
|
Aku juga pling suka roti,, klo ak tk imbangin sm OCD, jdi mkn roti masih ttep, tp jm mkn ny ngambil yg sedikit klo mknn ny kotor, tp juga ngitung kalori jgn smpe kelewat
30 Jun 19 by member: kairodelta1517
|
Kalau aku sih aku bagikan lagi ke saudara ku hehe😸 hmm tapi bisa juga sih makan tapi sedikit saja😽
30 Jun 19 by member: shellalu
|
@munirotun biar sekalian puas ya, besok udah nggak laper mata lagi:)
30 Jun 19 by member: dandel1723
|
@kairodelta1517 saya tuh ndak bisa OCD, pernah sehari nyoba tapi jama makan langsung kalap🙈, besoknya nyoba lagi sma saja-_-
30 Jun 19 by member: dandel1723
|
@shellalu lah keluarga ku itu rumahnya deket sama tetangga yang punya hajat tadi, jadi ya semuanya dekat" rumah kebagian juga
30 Jun 19 by member: dandel1723
|
kalau memang banyak ya dipilih, mana yg tahan lama, mana yg enggak. yg ga tahan lama mending langsung dimakan. yg tahan lama, simpen dulu. makannya nyicil, jadi kalori harian ga berlebih.
30 Jun 19 by member: desiindri
|
Untuk semuanya makasih ya atas sarannya❤️
30 Jun 19 by member: dandel1723
|
01 Jul 19 by member: nafa chairunnisa
|
kasih tetangga aja sblm kedaluarsa kalau km emang tkut kbyakan konsumsinya... mlah lbih bermanfaat
01 Jul 19 by member: Nely muna
|
saran ku rotinya ttp dimakan kak tpi jgn melebihi kalori harian kk, sama karbo nya lebih di perhariin biar ga berlebihan
01 Jul 19 by member: kiranaamandaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dandel1723's Weight History
|