|
Эту неделю начинаю с повышения на 50 до 2500. Прошлая неделя дала хорошие показатели и это даёт уверенность в том, что всё идёт правильно. Хотя, вчера я не смог добрать 500 и, повышая на 50, не смогу "догнать" их даже за неделю. Это, типа, самоутешение. 😅Душа жаждет дефицита! 🤣 Ещё, попробую повысить белок и держать его норму ровно.
|
2155 kcal
|
Fat: 91.51g | Prot: 101.94g | Carbs: 230.08g.
Breakfast: Великославич Сыр Классик Мускат, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яичница, Помидоры, Латте, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий. Lunch: Зеленый Чай, KDV Батончик «Super» с Нугой и Мягкой Карамелью, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Макдоналдс Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. Dinner: Чай, KDV Батончик «Super» с Нугой и Мягкой Карамелью, Пирог с Капустой, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Красная Цена Сардина. more...
|
|
 Comments
У меня душа тоже требует дефицита,но организм противится, за три последних дня слилась,поэтому я с Вами, сегодня поднимаю на 50кк💪
01 Jul 19 by member: lask-ludmila
|
lask-ludmila, я написал, что поднимаю, но, по обстоятельствам, не смог это сделать. Второй день уже не могу нормально добирать калории. Боюсь, что завтра будет тоже самое. Успехов Вам!)))
01 Jul 19 by member: revyura
|
И Вам успехов. Я уже второй раз пытаюсь поднять калории,в первый раз сдалась на 2150.))
01 Jul 19 by member: lask-ludmila
|
Людмила, спасибо!) Значить, не будем здаваться! 😅
01 Jul 19 by member: revyura
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|