|
|
2752 kcal
|
Fat: 107.35g | Prot: 110.39g | Carbs: 296.55g.
Breakfast: Smoothie Pisang + Alpukat, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Lunch: Milo Milo, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Dinner: Smoothie Pisang + Alpukat, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
minta tip nya bg, aku udah seminggu makan 3 kali nyemil 3 kali tapi nggak naik2 berat badan
03 Jul 19 by member: saputra10
|
pastikan dulu yg di makan. mesti surplus kalori setiap hari. ukur kebutuhan kalori https://hellosehat.com/cek-kesehatan/kebutuhan-kalori/
04 Jul 19 by member: TheHery
|
saya biasa hitung makanan saya berapa kalorinya pake aplikasi ini rata2 per hari 2361 kkl, itu cukup nggak ya. soalnya kalo saya hitung yg saran mas nya itu kebutuhan saya perhari 1986 kkl
04 Jul 19 by member: saputra10
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|