AnomiSeigo's Journal, 30 Jun 19

Завтрак: кокосовый торт-суфле, горячий шоколад fitparad, шоколадно-банановые панкейки с прослойкой из мягкого творога, украшено бананом, грецким орехом, малиной, полито молочным шоколадом… заморочилась, но было вкусно. 938ккал

Перекус: ржаной хлеб, половинка с мягким сыром каймак, другая половина с подсолнечной пастой, кофе. 234ккал

Обедо-ужин: доширак (да, мне некогда было готовить) с шампиньонами и куриным бедром, огурчик, помидорчик. 840ккал

Итого 2012ккал 106/84/214

Неделя 👌

---

2012 kcal

Fat: 84.06g | Prot: 106.19g | Carbs: 214.58g.   Breakfast: Maxler Omega 3 Gold, Грецкие Орехи, Малина, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Milka Waves With Caramel Crispearls, Кокосовый торт-суфле, Сметанин Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Панкейки. Lunch: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Доширак Лапша Чачжан Мён, Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Gratella Паста Подсолнечная с Ароматом Ванилина, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. more...

1839 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...