Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
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109.8 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2041 kcal
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Fat: 78.08g | Prot: 141.46g | Carbs: 183.27g.
Breakfast: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lunch: Contra-filé, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Maguary Suco de Caju, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Acelga. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Golden Palm Palmito de Pupunha, Cenouras, Rabanetes, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Kenko Gergelim Branco Tostado, Cebolas, Alface. Snacks/Other: Nescau Nescau Pronto, DIA Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). more...
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Losing 0.8 kg a Week
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GlauRamos77's Weight History
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