AnnaZaya100's Journal, 01 Jul 19

Заменить фруктами, сухофруктами, черным шоколадом. Купить подсластитель хороший на крайний случай. Готовить десерты дома с подсластителем, бананом, изюмом и т д. Перетерпеть две недели, и все, вы свободны)) 

сначала были ломки, а потом фрукты стали казаться более сладкими, чем раньше 

А я Кушаю сладкое каждый день-то мороженко, то конфетку, то шоколад. Мучное, правда, не ем...  

перетерпеть..)))) и разнообразить рацион фруктами и пп десертами домашними. и все))) 

Всем спасибо!!!♥️🙏🏼 anyazaya100@gmail.com - кому не сложно - покидайте ваши любимые рецепты домашних пп десертов! 

Я занимаю себя каким-то делом. Потому, что я обычно ем сладкое когда мне скучно.  

Я позволяю себе каждый день сладкое, утром с кофе грамм 20 протеинового батончика. Иногда могу позволить ещё какую-то мороженку в обед, но не каждый день. Мучное конечно вообще не ем, а иногда так хочется. Лучше позволять, но чуть-чуть, чем потом сорваться и снести все на своём пути! 

Иногда хочется сладкого не потому, что хочется сладкого, а потому, что организм испытывает нехватку магния (шоколад) или глюкозы (сладкое). Заменяете эти продукты на более полезное и тяги такой уже нет 

я была ужасной слвдкоежкой, каждый день ела по кг сладостей, печенья, зефира в шоколаде и прочего и в марте просто решила, что пора завязывать, 95 кг это не шутки + проблемы с женским здоровьем. не ела сладкое 21 день, после чего это вошло у меня в привычку) сейчас могу съесть что-то, но дикого восторга от этого не получаю)) мороженое в жару или ломтик шоколада для настроения, не более того 😍 самые вкусные сладости это фрукты и их я ем в любое время время суток 😘