|
En şahanesinden kahvaltı :) Bugün 9.00 dan önce kahvaltı yapabilmenın mutluluğunu yaşıyorum :) sabah kalktım ve bacaklarımın ağrısına rağmen bin adımda olsa yürü defne dedim (dün 13.500 adım atarak rekorumu kırdım) sonra bugün sabah yürüyüşümde 3200 adım malesef dayanabildiğim son adım oldu :(( çok fazla agrı var ayaklarımda arkadaşlar normal mi? ve sizce neyapmalıyım ?
|
1136 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 49.44g | Carbs: 124.54g.
Breakfast: Yeşil Biber, Karışık Tahıllı Ekmek, Domatesler, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Yumurtalı Kabak. Dinner: Semizotu, Çoban Salatası, Mercimek Köftesi. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun çok güzel gözüküyor
06 Jul 19 by member: Görkemw
|
saol, tşk ederim görkemcim :))
06 Jul 19 by member: defneasya
|
Adım atmayı bırakma vicudun sonunda adapte olacaktır proteini biraz arttırmakta fayda var
06 Jul 19 by member: Görkemw
|
Adım atmaya devam ediyorum ama dün e göre az oldu ya :((
06 Jul 19 by member: defneasya
|
06 Jul 19 by member: Görkemw
|
Aynen bakalım akşam sporun da ne kadar yuruyebilecegim
06 Jul 19 by member: defneasya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
defneasya's Weight History
|