Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 67.70g | Prot: 91.32g | Carbs: 114.47g.
Breakfast: Сахар, Сушка, Eco Botanica Зефир, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Натуральный Продукт Сыр Мягкий Изамбаевский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Хинкали, Белое Столовое Вино, Вино Красное Сухое, Сыр Сулугуни, Этаж Хачапури по Аджарски. Dinner: Оливковое Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ого Отруби Ржаные. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
|