Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2019
|
95.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2324 kcal
|
Fat: 103.14g | Prot: 132.62g | Carbs: 222.59g.
Breakfast: Ирмень Кефир 1%, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Торговая Площадь Пастрома, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сибирский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Авокадо Авокадо, Магнит Минтай на Пару , Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Ирмень Кефир 1%, Творог 5%, Ашан Сыр Российский 50%, Лаваш Тонкий. Dinner: Milka Шоколад Молочный, Торговая Площадь Пастрома, Магнит Минтай на Пару, Гречка Отварная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Snacks/Other: Калина Малина Пастила, VPLab Nutrition Протеин. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|