|
rule buat diet, makan yg kamu sukai, jgn paksakan makan spti org lain. kalo sy pribadi lbh suka buah&sayur. carbut : siapkan bahan2nya. timbang sblm diolah, spya mdh mhitung kalori. lalu diblender masukkan botol&bekukan. bs bertahan 7hr. tp sy max.4hr.
|
1316 kcal
|
Fat: 46.77g | Prot: 63.74g | Carbs: 170.62g.
Lunch: Chili, Shrimp , Meat, Vegetable Oil, Sesame Oil, Oyster Sauce, Onions , Sprouts, Green String Beans, Garlic. Dinner: Boiled Egg, Japanese Onigiri. Snacks/Other: Banana, Banana, Orange. more...
|
|
 Comments
buah buah nya di belnder campur apa per jenis kka?
trus di bekuin, di lelehin kalo mau di minum rasanya masih ok kak ?
apa lagi kaya yg buah pisang apel itu gak berubah warna ?
06 Jul 19 by member: Milayusnita
|
kayak apel pasti berubah warna tp ga ngubah rasa. krn apel itu kena udara 1 menit aja berubah warna. saya blendernya nyampur. nanas ama pepaya, trs jeruk pepaya, trs pisang bayam, trs wortel jeruk, apel sendiri, anggur kayaknya buat dicemil aja.
06 Jul 19 by member: shinta160819
|
kayak apel pasti berubah warna tp ga ngubah rasa. krn apel itu kena udara 1 menit aja berubah warna. saya blendernya nyampur. nanas ama pepaya, trs jeruk pepaya, trs pisang bayam, trs wortel jeruk, apel sendiri, anggur kayaknya buat dicemil aja.
06 Jul 19 by member: shinta160819
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shinta160819's Weight History
|