Hedefe Son ,4 kalmış . Bir an önce 75-78 aralığına düşmeyi hedefliyorum Omad diyeti hakkında bilgi verecekleri bekliyorum
|
95.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1011 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 53.04g | Carbs: 77.84g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Menemen, Izgara Köfte, Uno Geleneksel Lavaş, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|